top of page

FISIO ESPORT

 

Que tractem en aquesta àrea?

 

- PRE-CURSA: descàrrega de la musculatura i posada a punt abans d'una cursa. (evitar descarregar musculatura el mateix dia o el dia abans de la cursa)

- POST-CURSA: descàrrega de la musculatura després d'una cursa tant si hi ha hagut alguna molèstia com no.

- LESIONS: tot tipus de lesions musculars, articulars i lligamentoses: esquinços, sobrecàrregues, ruptures fibril·lars, fascitis plantar,tendinopaties..

- RELAXACIÓ: descàrrega de cames i esquena

- ESTIRAMENTS: relaxació muscular, mobilitzacions i estiraments globals de tot el cos incidint en la musculatura més carregada.

 

Les 5 lesions més típiques dels corredors 

1- Síndrome del piriforme

2- Tendinitis rotuliana

3- Síndrome de la cintillailiotibial

4- Fascitisplantar

5- Periostitis de la tíbia

 

      c/ Sant Sebastià, 7-9-11, 43110 La Canonja (Tarragona)                                Tel. 615 864 266   -  fisioroig@gmail.com            www.fisioroig.cat​                                                                                                                     A 1 min de Bonavista i Camp Clar, 5 min de Reus, Vila-Seca i Torreforta i 10 min de Tarragona

         

bottom of page